病棟看護師

このように、感情的に看護師を辞めてしまった結果、

• 転職活動がうまくいかない
• 転職しても短期離職してしまう
• つらいのは「看護」じゃなくて「人間関係」だった

と、後悔する方は非常に多いです。

もちろん「無理して続けろ」と言いたいわけではありません。

ただ、

• 看護師を辞めたい理由
• 適切な対処法

を明確にしないと、辞めたことを後悔します。

ということで本記事では、

看護師を辞める前にチェックすべきことを紹介。

最後まで読めば、現職を辞めるのか理性的に判断できて、気持ちが前向きになりますよ。

【この記事を書いている人】

• ・美容クリニックの看護師長
• ・美容看護師歴11年
• ・美容看護師として楽しく働いている

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看護師を辞めたいと感じる理由6つ

看護師を辞めたい理由を探った上で、

1. 今の職場で対処する
2. 職場を変える（転職・異動する）
3. 異業種に転職する

など状況に応じた適切な対処法を取りましょう。

ここからは「看護師辞めたい」と感じる理由を6つピックアップしました。

1.人間関係がつらい

• お局がうざい
• 理不尽に怒られる
• 不機嫌な態度を取られたり、無視されたりする

このように、職場の人間関係がつらく辞めてしまう人は多くいます。

どんな職種・職業でも人間関係がつらいことはあるんですよね。

ですが、看護師（特に病棟）は人間関係のつらさは異常。

病棟看護師の人間関係について独自インタビューした結果をお伝えします。

正直こういった状況な人は、今すぐやめてOKです。

むしろ身体やメンタルを壊してしまう前に転職活動を始めましょう。

身体やメンタルを壊してから転職活動をすると100％うまくいきません。

ぜひ転職活動からでも良いので進めてみてくださいね。

「転職する」と心に決めたら転職先が決まってなくても心は軽くなるものですよ。

ちなみに転職相談は「ナースではたらこ」や「レバウェル看護」など、求人数が圧倒的に多い転職エージェントに相談するのが非常におすすめです。

親、友人などの近しい関係より、客観的なアドバイスがもらえるので、

• 人間関係の良し悪し
• 働きやすさ
• あなたの市場価値

などプロの視点から教えてくれます。

美容クリニックの看護師長

転職する気持ちが固まっていなくても相談だけでもOK

2.生活リズムの乱れ

病棟看護師

夜勤で生活リズム乱れて、身体がつらいです

夜勤がつらい人は、

• 外来に異動
• クリニックなどの日勤のみ職場に転職

を検討しましょう。

病棟では基本的に夜勤があります。

これは病棟看護師という職種上避けられないので、日勤のみ働ける環境を探すのが良いですね

美容クリニックの看護師長

私も夜勤で身体の調子が悪くなって3年目で転職しました

夜勤手当がなくなると給料が下がる…と心配な人は、別記事の「日勤だけという働き方」をご覧ください。

夜勤手当は割に合っているのか？という点を解説しています。

【夜勤つらい看護師必見】日勤だけで年収下がらない職場4つ紹介します 病棟看護師 夜勤、つらすぎる… 日勤だけで働きたい！ でも年収下がるの嫌 結論:日勤だけで年収下がらない職場あります！ …

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3.残業が多い

残業が多いから病院を辞めるという人も多いです。

確かに、

• 業務時間内に記録が終わらない
• 情報収集のために前残業1時間
• 夜勤明けに病棟会に参加

など手当がつかない残業がありますよね。

日勤1回あたり平均約2時間の残業が発生しているという調査結果が衝撃的です。

𝕏では、看護師のサービス残業のつらさを語るポストがあふれています。

病棟は急変対応や申し送り、記録業務が多く残業が発生しやすいです。

クリニックや外来は、診療時間が限られているため残業が少ないですね。

これを考えると残業が多いのは「看護師」ではなく「病棟」である可能性が高いです。

なので、病棟以外に転職・異動するのがいちばん確実。

異動希望は師長に伝えましょう。

クリニックへの転職は転職エージェントに相談してみるだけでもOK。

「今より残業が少ない職場がたくさんあるんだ！」と視野を広げるキッカケになります。

ちなみに、求人の種類と数が圧倒的に多い「ナースではたらこ」か「レバウェル看護」に相談するがおすすめ。

師長

私が勤める美容クリニックでは「ナースではたらこ」から採用しています

4.給料が労働の量と質に見合っていない

病棟で働く看護師の多くが、「給料が労働の量と質に見合っていない」から辞めたいと思っています。

そんな思いを抱える病棟看護師への独自インタビューの結果をお伝えします。

病棟以外の保険診療の看護師も少なからずこういった想いを抱えています。

保険診療という仕組みの中ではどんなに頑張っても給料はなかなか上がらないのが現実。

保険診療以外で働くことも検討してみましょう。

保険診療以外で看護師資格を活かす働き方は、

• 産業看護師
• 治験コーディネーター（CRC）
• メディカルコールセンタースタッフ
• 美容看護師

などたくさんあります。

ちなみに、求人の種類と数が圧倒的に多い「ナースではたらこ」か「レバウェル看護」に相談するがおすすめ。

まずは保険診療以外でどんな仕事が自分に合っているのか聞くところからスタートしましょう。

「看護師資格はいろんなこと役に立つんだ！」と視野が広がりワクワクしますよ。

5.プレッシャーが大きい

看護師は患者さんの命と健康を預かっているのでプレッシャーが大きいです。

命や健康はお金より大事なもの。

自分の医療行為で命や健康を左右するプレッシャーは相当なものです。

ただしプレッシャーを抱えつつも

• 回復した患者さんの笑顔が喜びになる
• 特定分野の看護を極めたい

など、やりがいや将来の目標があるならば辞めないでください。

今の職場で、

• オン・オフを切り替える
• 人に頼る
• 小さなやりがいを積み重ねる

など工夫して続けるのがおすすめです。

師長

私は美容医療を極めたいので、プレッシャーはありつつも小さなやりがいを積み重ねています

6.自分に向いていないと感じる

看護師はどの分野でもサポート役です。

自分が先頭に立って何かを成し遂げたい人には向いていません。

この場合は、「異業種に転職」が正解です。

異業種に転職するなら20代のうちに動きはじめてください。

理由は以下の3つ。

• 将来性や学習意欲といった「ポテンシャル」が重視されるから
• 異業種の文化を先入観なく素直に受け入れるから
• 異業種でイチからキャリア形成する体力があるから

異業種に転職する場合は大手転職エージェントでは、他に有力な候補者がいるため後回しにされがちです。

中小転職エージェントで20代に特化した【キャリコン】がおすすめ。

登録後、30分の相談時間があります。

自分の経歴で異業種への転職が可能か、相談してみましょう。

異業種へ転職している看護師はあなたが思っているより多いです。

まとめ：「看護師を辞めたい」は逆にチャンス

今回は「看護師を辞めたい！」という人に対処法を紹介しました。

看護師を辞めたい理由と取るべき対処法は以下です。

• 人間関係がつらい→職場を変える
• 生活リズムの乱れ→日勤のみで働く
• 残業が多い→病棟以外に転職・異動する
• 給料が労働の量と質に見合っていない→保険診療以外で働く
• プレッシャーが大きい→オン・オフを切り替える/人を頼る/小さなやりがいを積み重ねる
• 自分に向いていないと感じる→異業種に転職する

理由はひとつではないはず。

ゆっくり考える時間が必要な場合は、遠慮せず休みを取りましょう。

看護師を辞めたい理由が明確になったら、対処法を実行してみてください。

「身体と心を休める→元気になったら辞めたいと思った理由を考える→行動する」

一歩ずつやっていくことで1年後に「あの時立ち止まって考えて行動して良かった！」と思える日が必ず来ます。

師長

「看護師を辞めたい」と思った時はチャンス！

私も大学病院を辞める時は怖かったですが、今は辞めて本当に良かったと思っています

最後までお読みいただきありがとうございました。

【この記事を書いた人】

• ・美容クリニックの看護師長
• ・美容看護師歴11年
• ・都内美容皮膚科に勤務
• ・美容看護師として楽しく働いている

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多くの看護師が同じように悩んでいます。

この記事では円満退職する方法をお届けします。

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看護師のよくある退職理由

看護師の主な退職理由は以下の5つです。

1. 職場環境への不満
2. 給与や待遇への不満
3. 心身の健康問題
4. ライフステージの変化
5. スキルアップやキャリアチェンジ

自分の状況と照らし合わせて気持ちを整理するヒントにしてください。

1.職場環境への不満

職場の不満は

• 人間関係のストレス
• 過剰な業務負担
• 休暇を取りにくい空気

で起こります。

看護業界では、

• ナースステーションなど大勢の前で厳しく叱責される
• 「見て覚えろ」という雰囲気で、基本的なことでも質問しづらい
• 問題が起きた際、チームで助け合うのではなく個人の責任ばかりが追及される

など、残念ながら、こんなことが許されています。

美容クリニックの看護師長

ストレス感じて当然。職場を変えたいと感じる立派な理由です

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さらに、

• 始業1時間以上前の出勤が必須な「情報収集」という名の無給労働がある
• 毎日2〜3時間のサービス残業が常態化している
• 自分の担当患者のケアに加え、ナースコール対応に絶えず追われる

など、過剰な業務で心身が疲弊します。

疲弊した心身を休めたくても、

• 「みんな忙しいのに」「人手が足りないのに」と、休むことへの罪悪感を煽られる
• 病棟全体で有給消化率が極端に低く、そもそも申請する人自体がいない
• 希望休を申請しただけで、先輩の機嫌が悪くなるのが見て取れる

こんな状況ですよね。

美容クリニックの看護師長

人間関係、業務過多、休日が少ない…　退職したくなるのは当然です

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2.給与や待遇への不満

仕事の責任や業務量に対して、給与が見合わないと感じることも大きな理由になります。

• 命を預かる重い責任を負っているのに、サラリーマンと給与が変わらない
• 心身への負担が大きい夜勤を月に何回もこなしているのに、給与が少ない
• 委員会活動や研修の課題など、給与が発生しない業務外の負担が多すぎる

美容クリニックの看護師長

泣けるぐらい給与が少ないですよね

頑張っても報われない雰囲気も辞めたくなります。

たとえば、

• 「頑張り」や「態度」といった曖昧な項目で判断され、具体的なスキルや業務達成度が評価されている気がしない
• 必死に働いてスキルを身につけても、昇給はほとんどない

など

美容クリニックの看護師長

評価制度が曖昧だと長く働く気になれないですね

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3.心身の健康問題

夜勤や人間関係のストレスで心身の健康問題も退職理由になります。

たとえば、

• 夜勤明け、寝付けず次の勤務まで疲労が全く抜けない
• 勤務前になると動悸や強い不安感に襲われ、気分がひどく落ち込む

美容クリニックの看護師長

残念なことですが、こういうことよく聞きます

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4.ライフステージの変化

妊娠・出産・育児は、働き方を見直す大きなきっかけになります。

たとえば、

• つわりが辛い時でも休めない
• 仕事と育児のダブルワークによる疲労で、ミスを起こしかねないという恐怖感が常にある

美容クリニックの看護師長

普通のワーママより10倍しんどいです

5.スキルアップやキャリアチェンジ

職場環境への不満や給与への不満が増えれば、報われる分野で活躍したいと転職を検討する人も多いです。

たとえば、

• 患者の生死に直結しない環境で、自分の資格を活かしたいと考えたとき
• 人が「美しくなる」「自信を持つ」といった、ポジティブな変化を支える仕事に魅力を感じたとき

など

美容クリニックの看護師長

病棟看護だけに縛られるのはもったいない。今の職場で消耗するなら転職活動を始めましょう

看護師が上司に退職理由を伝えるときのポイント

退職の意思を円満に伝えるには、3つのポイントがあります。

1. ポジティブな退職理由を考える
2. 嘘をつかずに誠実に伝える
3. 引き止められにくい理由を選ぶ

1.ポジティブな退職理由を考える

退職理由は、未来への希望や目標に置き換えましょう。

たとえば、

• 夜勤をしたくない→今後の長い看護師人生を見据え、日勤中心の規則的な生活リズムで心身のバランスを整え、改めて看護と向き合いたいと考えています
• 頑張っても報われない→自分の成長を実感できる環境で、看護師としての専門性を磨きたいと考えています

など将来のためにどうしたいか前向きに考えて言語化しましょう。

2.嘘をつかずに誠実に伝える

看護業界は狭いので嘘をついて退職すると自分の首を絞める事になります。

たとえば、

• 上司と採用担当者がつながっていて、面接で伝えた退職理由と事実が食い違っていて信用を失う

という事例があります。

美容クリニックの看護師長

面接で伝えた退職理由と事実が食い違い、不採用になる人もいます

3.引き止められにくい理由を選ぶ

職場が改善を提案しにくい理由を選びましょう。

たとえば、

• 現在の職場にはない、〇〇科（例：小児科、産婦人科）での専門スキルを追求したい
• 看護師の資格を活かし、企業（産業看護師）や公務員（保健師）など、全く別の業種に挑戦するため

だと引き止められず、スムーズに退職できます。

美容クリニックの看護師長

私は一般企業で働きたいと伝えて退職しました

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看護師が円満退職するためのステップ

円満退職を実現するには、計画的な3つのステップを踏むことが大切です。

1. 上司への報告
2. 退職届の準備と提出
3. 業務の引き継ぎ

美容クリニックの看護師長

なんとなくイメージできてると思うけど具体例を上げて説明していくねー

1.上司への報告

退職を決めたら、最初に伝えるのは師長です。

師長は病棟の責任者でシフトや人事を管理しているからです。

いきなり本題に入らずに「ご相談したいことがあります」と伝え、2人で話せる時間を作ってもらってください。

伝えるタイミングは退職希望日の1〜3ヶ月前がベスト。

美容クリニックの看護師長

法律的には2週間前でOKだけど、就業規則では1ヶ月前のことが多いです

2.退職届の準備と提出

退職日が決まったら退職届を準備します。

退職届は指定のフォーマットがある場合とない場合があります。

ある場合はそれに沿って記入して提出します。

ない場合は以下を参考にしてください。

• 市販の白い便箋に縦書きで「退職届」と記入
• 用紙： B5またはA4の白無地の便箋
• 筆記具： 黒のボールペン
• 内容： 退職理由は「一身上の都合により」とし、退職日、提出日、所属部署、氏名を書いて捺印

提出先は師長が一般的ですが、

病院の規模によっては、

• 人事課・総務課
• 院長・事務長

になることもあります。

3.業務の引き継ぎ

退職時の引き継ぎは「あなたがいなくなった後も、業務全体が滞りなく進むこと」を目的として行います。

• 患者様の入院から現在までの「全体的な経過」の共有
• 患者様ケア以外の「役割」の引き継ぎ

┗委員会の役割

┗プリセプター業務の引き継ぎ

┗マニュアル化されていない業務のコツ

美容クリニックの看護師長

マニュアル化されていない業務のコツは後輩に伝えるとすごく喜ばれるよ

まとめ

看護師の退職理由から円満退職の具体的なステップまでを解説しました。

退職・転職は、より良い未来を選ぶための勇気ある一歩です。

ここまで読んで、今の職場から抜け出したいと思った人は、

美容クリニックの看護師長

私がお世話になっている転職エージェントにさっそく相談してみよー

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次の一歩はこちら

退職の段取りが見えたら、次は夜勤のない働き方や、看護師以外の道ものぞいてみてください。

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